Der von mir praktizierte Yogastil zeichnet sich aus durch achtsames Üben
fließender, vor allem aber lang anhaltender, statischer Yogahaltungen mit
gleichmäßigem und tiefem Atemfluss, Muskelanspannung und Muskelentspannung, Nachspüren, Atemübungen, Augen Yoga sowie Entspannungsübungen.
Als Erfolg dieser Yogapraxis genieße die bessere Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit,
Stabilität, Balance und Geschmeidigkeit, eine Steigerung der Selbstwahrnehmung,
Wohlgefühl, sowie Ruhe und Entspannung .

Lerne, auf Deinen Körper zu hören!

„Wecke die schlafende Intelligenz bis in die kleinste Faser.
Das vermittelt auch den benachbarten Fasern neues Leben;
es bringt sie zur Wahrnehmung ihrer Funktionen, zum Handeln
und zur Erfahrung des selbst Geschaffenen.“
B.K.S. Iyengar